TOP
welk eten is goed voor de seks
Food Health

Welk eten is goed voor de seks? En wat niet?

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

‘Let’s talk about sex…’. Soms kom je in de raarste gesprekken terecht en van de week stond ik bij de visboer te praten met een mij volslagen vreemde vrouw over oesters en of die nou wel of niet goed voor je libido zijn. Het was een grappig gesprek en vervolgens moest ik natuurlijk weten of het zo was of niet. En toen zocht ik meteen maar even uit: Welk eten is goed voor de seks? En wat niet? Daar ben jij ook vast wel benieuwd naar… Toch? Wat moet je eten als je in dé stemming wilt raken en welk voedsel kun je beter laten staan als je een spannende nacht voor de boeg hebt? Ik ga het je vertellen, lees maar mee…

Welk eten is goed voor de seks?

1) Oesters

Ja hoor, daar staan ze. Met stip op 1. Er werd zelfs heel lang gedacht dat ze een soort van love drugs waren. Het verhaal gaat dat Casanova per dag een dozijn oesters at en vrouwen verleidde door hun met zijn mond oesters te voeren. Hoe sexy!
Oesters zorgen voor meer dopamine afgifte en dopamine zorgt weer voor een boost van je libido. Bovendien bevatten ze veel zinc wat essentieel is voor een goede testosteron productie en gezond sperma.

aardbei goed voor seks2) Aardbeien

Nog een voedingsmiddel dat met seks wordt geassocieerd. Niet alleen de vorm en de kleur is sexy, ze zorgen ook voor een goede bloedsomloop. Die is cruciaal voor het seksueel functioneren. Omdat ze anti-oxidanten en veel vitamine C bevatten, zijn ze ook goed in het gezond houden van het sperma.

3) Avocado’s

En daar is ‘ie weer; de avocado! In deze supervrucht zit veel vitamine E, potassium en vitamine B6. Dit zorgt er voor dat je hart gezond blijft en je bloedsomloop ook. Het hart is sowieso heel belangrijk voor een goed seks leven. Mensen met hartziektes zijn vaak ook minder potent.

4) Amandelen

In amandelen zit zinc, selenium en vitamine E. Deze vitamines en mineralen zijn belangrijk voor je seksuele gezondheid en voortplanting. Selenium kan helpen bij onvruchtbaarheid en vitamine E is weer goed voor het hart. Ook zorgen amandelen voor een goede bloed circulatie.

zoete aardappel goed voor seks5) Zoete aardappel

De zoete aardappel is rijk aan potassium wat zorgt voor een normale bloeddruk. Een verhoogde bloeddruk kan erectie stoornissen veroorzaken. Ook zit er beta caroteen in de zoete aardappel, wat het lichaam voorziet van vitamine A. Het is niet helemaal bewezen, maar vitamine A zou onvruchtbaarheid tegengaan.

6) Sesamzaadjes

Gooi maar wat sesamzaadjes door zijn yoghurt want die zitten boordevol zinc. Oesters zitten ook vol met zinc, maar hoe vaak eet je nou oesters? Sesamzaadjes zijn een goed alternatief.

7) Watermeloen

Nog zo’n sexy vrucht groente, de watermeloen. Sommige experts vergelijken de watermeloen zelfs met viagra. Er zitten veel libido verhogende phytonutrients in en lycopeen, citrulline en beta caroteen die ervoor zorgen dat je bloedvaten ontspannen en je sex drive groter wordt.

8) Cacao of chocola

Alle chocola komt van de cacao boon. De Azteken noemden cacao het voedsel van god. Er zitten meer anti-oxidanten in cacao als in groente thee of rode wijn. Bovendien zit er phenylethlamine in dat er voor zorgt dat je eerder opgewonden wordt. Weer een goed excuus om chocola te eten!

9) Asperges

Asperges zorgen voor de productie van histamine en dat is weer belangrijk voor een goede sex drive. Laat het aspergeseizoen maar beginnen!

En wat kun je beter laten staan?

champagne niet goed voor seks1) Alcohol

Veel mensen worden wat relaxter en losser van alcohol en denken daardoor dat alcohol goed voor het seks leven is. Nou, nee dus. Te veel alcohol zorgt er voor dat je seks drive verdwijnt en je wordt er minder opgewonden en gevoelig door. Dus als in de mood wil komen met aardbeien en champagne, probeer die champagne dan tot twee glazen te beperken.

2) Rood vlees

Hoewel er veel proteïne en zinc in vlees zit, zitten er ook vaak veel verzadigde vetten en cholesterol in. Als je te veel rood vlees eet heb je een grotere kans op type 2 diabetes, een hoge bloeddruk en hartproblemen. Al deze gezondheidsrisico’s hebben ook verband met de bloedsomloop en het seksueel functioneren.

3) Vet eten

In veel gefrituurd eten en in fast food zitten veel slechte vetten, zoals verzadigde vetten en trans vet. Deze vetten hebben een negatief effect op het hart en de bloedsomloop en ze zorgen voor een vettige aanslag in je aderen. Al deze effecten hebben een negatief effect op de seks en je libido.

Wat vind jij sexy eten? Heb je nog tips?

Inspiratie artikel: o.a. Health.com & Organicauthority.com.
Credits foto’s in artikel (niet de uitgelichte foto): Pixabay.com.

Facebook, Instagram & Bloglovin’ ♥

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Karen Gregory

Hoofdredactrice en oprichtster van Karenz. / Lifestyle Blogger / woont in de buurt van Arnhem / getrouwd met Mark / moeder van Robin (19-06-2016) / hond Cookie / houdt van schrijven, lezen, koken, schaatsen, yoga & wandelingen door de natuur

«

»

Deze website gebruikt cookies om je de beste ervaring te leveren. Klik op 'Doorgaan' om door te gaan of 'Weigeren' om niet te accepteren.