TOP
Verstopte neus of bijholte ontsteking
Health Tuesday's Tip

Verstopte neus of bijholte ontsteking? Met een neusspoeler kom je ervan af!

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Momenteel is het hier in huis hoest en snot. Het griepseizoen is hier officieel begonnen. We hebben nog net de bel niet geluid. Zelf heb ik er ook last van, maar door mijn neusspoeler heb ik er een stuk minder last van en hoop ik er ook snel vanaf te komen. Heb je last van een verstopte neus of bijholte ontsteking? Met een neusspoeler kom je ervan af! Ik vertel je wat het is en hoe het werkt. 

Verstopte neus of bijholte ontsteking?

Als je me al langer volgt dan heb je hem al wel eens voorbij zien komen. Ik schreef er al eens over in een Personal Peaks. Sinds mijn moeder me ooit vertelde dat ik dit moest gaan gebruiken, grijp ik ‘m meteen uit mijn badkamerkastje als ik last heb van een verstopte neus en erg verkouden ben. Ik heb snel last van bijholte ontsteking en daar helpt ‘ie ook tegen.

Kortom ik vind het echt een ideaal apparaat bij griep en verkoudheid, die neusspoeler.

Wat is een neusspoeler?

Een neusspoeler is een een soort Aladin lampje van plastic. Ik heb die van Rhino Horn, maar je hebt ook andere varianten. Soms is het ook een neus douche. Het is maar net wat je zelf het fijnst vindt. Deze kun je gebruiken om je neus met een zoutoplossing te spoelen. De naam verklapt het al.

Door je neus te spoelen met een zoutoplossing spoelt je namelijk je neusholten vrij van verstoppingen en wordt je slijmvlies tegelijkertijd gereinigd. Dit zorgt voor verlichting als je last hebt van neusverkoudheid, bijholteontsteking en chronische bijholteontsteking (sinusitis). Ook bij hooikoorts en luchtwegallergie spoel je met de neusspoeler de irriterende pollen weg uit je neus.

neusspoeler zoutoplossing

Lees ook: ‘Alles over propolis en waar het bij kan helpen (een natuurlijk antibioticum)

Hoe werkt het?

Je lost een theelepeltje zout op in ongeveer 200 ml lauw water (37°). Ik gebruik daar zelf Keltisch zout voor, maar je kunt ook een andere soort zout gebruiken. Schudt het kannetje zodat het zout echt helemaal oplost.

Vervolgens spoel je de neus met die lauwwarme zoutoplossing. Bij de Rhino Horn gaat dat als volgt. Ik ga ervan uit dat het bij de andere neusspoelers min of meer hetzelfde werkt:

  • Je steekt de tuit in het neusgat wat het meest open is. Dat wil zeggen, waar je nog het beste door kunt ademhalen. Je steekt vanaf de zijkant en niet van voren. Vervolgens zet je iets druk op de tuit zodat het neusgat er goed omheen sluit.
  • Terwijl je dit doet, adem je door je mond. Je kan niet door je neus ademen als er water doorheen loopt.
  • Buig met een rechte rug naar voren zodat uw hoofd boven de wastafel komt. Buig uw hoofd naar voren zodat uw kin bijna tegen uw borstbeen aan zit. Uw kin mag niet naar voren wijzen.
  • Je draait je hoofd en kijkt opzij met je kind min of meer tegen je borstbeen aan. Als je deze houding aanneemt, loopt het water van het ene neusgat door het andere er weer uit.
  • Als je ongeveer op de helft van het water bent, stop je. Vervolgens loopt er dan water uit je neus. Door je ene neusgat dicht te drukken en zachtjes te snuiten komt al het water er uit. Er komt natuurlijk niet alleen water uit, ook je snot komt mee. Ik zal niet in details treden, maar als je het ziet, ben je blij dat het eruit is. Doe hetzelfde met het andere neusgat. Pas op dat je dus niet zo hard snuit dat je oren gaan ploppen, want dan kun je duizelig worden.
  • De rest van het water gebruik je voor je andere neusgat en je herhaalt de stappen aan de andere kant.

Zorg ervoor dat na de spoeling al het water uit je neus en voorhoofdsholtes komt. Voor de slijmvliezen is het niet goed, als er water in blijft zitten, vooral ’s winters niet.

Als je klaar bent, spoel je de neusspoeler af. Je laat het water eruit lopen en droogt het. Goed om te weten: Virussen en bacteriën kunnen niet op droog kunststof leven. Na het drogen zijn er alleen die virussen en bacteriën die normaal gesproken al in de lucht aanwezig zijn. KNO-artsen raden aan  voor ieder gezinslid een aparte neusspoeler te gebruiken. Net zoals met tandenborstels. Gelukkig zijn ze in verschillende varianten en kleuren verkrijgbaar. Er is er zelfs een voor kinderen vanaf 4 jaar oud!

Hier kun je nog goed zien hoe het in zijn werk gaat:

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Lees ook: Voel je een griep aankomen? (mijn tips tegen de griep)

Na het gebruik kun je weer beter ademen. Je kunt de handeling bijna net zo vaak doen als je wilt. Als ik erg verkouden ben, doe ik het om de paar uur en sowieso voordat ik ga slapen.

Je kunt er ook naast stomen en nog een neusspray gebruiken.

Heb je echt lang last van verkoudheid, griep of holte ontsteking, dan is het goed om naar de huisarts toe te gaan.

Kende jij de neusspoeler al? Heb je er zelf wellicht een van een ander merk? Vind jij het ook prettig om te gebruiken? Ik ben benieuwd!

Fijne dag vandaag!

Liefs,
Karen

Dit artikel bevat affiliate links.

 

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Karen Gregory

Hoofdredactrice en oprichtster van Karenz. / Lifestyle Blogger / woont in Zandvoort / getrouwd met Mark / mama van Robin (19-06-2016) / hond Cookie / kat Bada Bing / houdt van schrijven, lezen, koken, schaatsen, yoga & wandelingen door de natuur

«

»

Wil je meepraten?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt cookies om je de beste ervaring te leveren. Klik op 'Doorgaan' om door te gaan of 'Weigeren' om niet te accepteren.