TOP
wat kun je doen als je verbrand bent door de zon
Beauty Beauty Tips Health

Wat kun je doen als je verbrand bent door de zon?

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Het belooft vandaag een tropische dag te worden en dus is de kans aanwezig dat je de dag spendeert in het park, op het strand, in de tuin of op een terras. (Tenminste, als je lekker een dagje vrij hebt of zelf je tijd kunt indelen.) Laat ik voorop stellen dat voorkomen altijd beter is dan genezen en je je dus echt goed moet insmeren. Bovendien is het natuurlijk verstandiger om tussen 12 en 2 als de zon op haar sterkst is, in de schaduw te gaan zitten. Maar dan nog is er een kans dat je verbrandt. Wat kun je doen als je verbrand bent door de zon? Ik heb het uitgezocht en ik ga het je vertellen. Lees je mee?

1. Als je merkt dat je verbrand bent, is het belangrijk meteen uit de zon te gaan, zodat je huid niet verder kan beschadigen. Ook is het verstandig de dagen erop de zon te vermijden zodat je huid optimaal kan herstellen. Zonnebaden met katoenen t-shirt is niet voldoende. Alleen shirts met een speciale SPF bescherming beschermen tegen de zon. (Zie ook dit artikel).

2. Ga onder een lauwe douche of neem een lauw bad. Zorg er echt voor dat het water niet te heet is, want je huid moet afkoelen en te warm kan ook nog eens pijnlijk zijn. Een koude douche is ook niet goed, omdat dat weer kan zorgen voor onderkoeling. Was je huid niet met zeep die de huid uitdroogt, want dan kan je huid niet herstellen. Beter is het om gewoon te spoelen met water.

3. Als je echt veel pijn hebt, kun je je huid koelen met natte doeken. Deze zorgen voor verkoeling en gaan de pijn tegen.

4. Smeer je huid met een goede after sun. Liefst een met aloë vera, dit bestanddeel werkt het best tegen zon verbranding (de NO-AD Aloe After Sun Lotion is mijn favoriet). Zorg er voor dat je huid vet blijft, dus smeer het liefst elk uur even een nieuw laagje.

tips tegen zonnebrand

5. Drink voldoende water. Water helpt je vochtbalans herstellen en verkoelt en zuivert het lichaam.

6. De volgende voedingsmiddelen kunnen ook helpen tegen zon verbranding:

  • Aardappelen: Vergeet de komkommer en snij een aardappel door midden. Wrijf deze over de beschadigde huid en de pijn verzacht.
  • Groene thee: Helpt ook voorkomen doordat bepaalde bestanddelen van groene thee beschermen tegen de schadelijke straling van de zon. Groene thee is ook hydraterend en helpt de huid dus herstellen. Bovendien helpt het looizuur uit de thee de pijn van de verbranding verzachten.
  • Granaatappels: Deze vrucht zit boordevol anti-oxidanten en bepaalde zuren die helpen je huid te beschermen en te herstellen.
  • Aardbeien: De tanine uit de aardbei haalt de scherpte uit de pijn van zonnebrand. Een van grootmoeders tips is overigens om van rijpe aardbeien een papje te maken en dit op je huid te smeren na verbranding. Spoel het er na een paar minuten weer van af.
  • Komkommers: Hiervoor geldt hetzelfde als de aardbei; maak er een papje van of leg de schijfjes op de huid. In komkommer zit ook veel vocht, dus als je komkommers eet, word je automatisch gehydrateerd.
  • Sla: Hetzelfde geldt voor sla. Ook sla bevat veel vocht.
  • Magere melk: Melk zorgt voor een proteïne laagje op de huid dat verkoelend werkt en pijn tegen gaat. Smeer een beetje melk uit over de huid en spoel het na minuut of tien weer af.

7. Als je echt heel erg verbrand bent, zo erg dat je bijvoorbeeld blaren en vellen hebt, moet je altijd naar een dokter gaan.

Verbrand jij snel in de zon? Heb je zelf nog tips? Deel ze gerust, want sharing is caring!

Fijne dag vandaag!

Liefs,
Karen

Bronnen artikel: o.a. Natuurlijke-producten.com, Rodalesorganiclife.com & Webmd.com + eigen kennis.
Foto’s zijn gemaakt tijdens mijn vakantie in Playa del Carmen (Mexico) vorig jaar juli.

♥  Facebook, Instagram & Bloglovin’ ♥

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Karen Gregory

Hoofdredactrice en oprichtster van Karenz. / Lifestyle Blogger / woont in de buurt van Arnhem / getrouwd met Mark / moeder van Robin (19-06-2016) / hond Cookie / houdt van schrijven, lezen, koken, schaatsen, yoga & wandelingen door de natuur

«

»

11 COMMENTS
  • Hennie
    4 jaar ago

    Dank, dank, dank.
    Ik met mijn huidtype 1 en rossige kenmerken heb al veel ellende ondervonden van zonnebrand. De keren dat ik ’s avonds in bed lag in baarhouding om maar zo min mogelijk last te hebben zijn niet meer te tellen. Inmiddels ben ik wat wijzer, maar ik lees hier zeker nog bruikbare tips!

    • Karen
      4 jaar ago
      AUTHOR

      Ha! Dat is fijn om te horen. Dank je Hennie!

  • Anne-Marie
    4 jaar ago

    Ik heb helaas mijn portie verbrandingen wel gehad. Wat ook altijd wil helpen: een aspirine vermindert de ergste zwelling en ontsteking van je huid.

    • Karen
      4 jaar ago
      AUTHOR

      Dat is ook een goede tip! Dank je!

  • Annette
    4 jaar ago

    Ik verbrand gelukkig eigenlijk nooit *klopt af* en smeer me ook altijd trouw in. 1x verbrande oorschelpen gehad, pijnlijk, vellen hingen eraan dus dat vergeet ik ook nooit meer in te smeren 😉

    • Karen
      4 jaar ago
      AUTHOR

      Dat is ook een goede tip, echt zo’n plek die je altijd vergeet.

  • Kiss & Make-up
    4 jaar ago

    Aloe vera is altijd mijn redder in nood.

  • Jantine
    4 jaar ago

    Fijne tips! Ik zorg trouwens altijd dat ik, als ik naar buiten ga op dagen als vandaag, iets op mijn hoofd heb. Tussen je haar zonnebrandcreme en after-sun smeren gaat niet zo goed, en juist daar verbrand ik dus snel als ik niet uitkijk.

    Oh, en yoghurt is erg lekker verkoelend als je verbrand bent, en wbt werking heeft het hetzelfde voordeel als magere melk, maar het is makkelijker te smeren. Als ik echt erg verbrand ben helpt iets vettigs zoals kokosolie beter bij het herstellen, maar daarmee moet je wel weer uitkijken dat je niet daarmee weer de zon ingaat.

    • Karen
      4 jaar ago
      AUTHOR

      Dank Jantine! Fijne tips! Ik verbrand zelf niet snel op mijn hoofdhuid tenzij ik vlechtjes heb of zo. En dat van die yoghurt is echt een goede.

  • Nicole
    4 jaar ago

    Fijne tips, al wist ik de meeste wel toch is t goed om nog even door te lezen. Zelf heb ik ook een zonnebrand waarbij het hoofdbestanddeel aloë vera is. Toen ik op Aruba woonde en iemand was verbrand of had een ander soort wond dan sneden we altijd een stukje van een aloë plant af en deden het rechtstreeks erop. Dat is nog het allerbeste qua “after sun” alleen stinkt het goedje behoorlijk!

    • Karen
      4 jaar ago
      AUTHOR

      Ja, dat is natuurlijk het allerbeste! Maar inderdaad hè, wat stinkt dat. Argan olie vind ik ook zo meuren. Wat goed is, is niet per definitie lekker…

Wil je meepraten?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt cookies om je de beste ervaring te leveren. Klik op 'Doorgaan' om door te gaan of 'Weigeren' om niet te accepteren.