TOP
Fit by Fie: Smoesjes
Column Health

Fit by Fie: Smoesjes

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Een keer in de vier weken lees je op Dejlig de column Fit by Fie van Sophie Uljee (Personal Trainer). Vandaag in al weer de 11e editie van deze Fit by Fie is het onderwerp Smoesjes. Want we hebben toch allemaal wel eens smoesjes paraat waarmee we onszelf voor de gek houden? Sophie heeft daar een mening over en vertelt je de remedie. Benieuwd naar haar mening en oplossing? Dan zou ik zeker even verder lezen. Lees je mee?

Smoesjes

Iedereen gebruikt ze weleens. Smoesjes om niet te hoeven gaan sporten of het starten met gezond eten uit te stellen. Wat kunnen we onszelf toch af en toe voor de gek houden! We liegen onszelf voor en geloven er nog in ook. Nu de zomer tegen zijn einde aan loopt, is het extra moeilijk om weer uit die comfort zone te stappen. Het terras is meer bezocht dan de sportschool en dat is te zien op de weegschaal. Toch is het lastig om weer over die drempel te stappen en het heft in eigen handen te nemen. Vooral als je een goede lijst met smoesjes achter de hand hebt. Kom op jongens, klaar met die onzin. Pak de touwtjes weer in eigen handen en ga ervoor! Die sixpack krijg je niet bij de nieuwe LINDA cadeau 😉

De maandag:

“Maandag ga ik weer naar de sportschool..”
“Maandag stop ik met snoepen..”
“Maandag begin in met gezond eten..”

Deze leugen staat met stip op nummer één en verdient een strikje! Wat is er nou zo bijzonder aan de maandag? Het is gewoon één van de zeven dagen van de week en niet de dag waarop je nieuwe leven begint. Waarom zou je een mooi voornemen uitstellen naar het begin van een nieuwe week? Iedereen begrijpt dat het doel sneller wordt behaald wanneer je er ook sneller aan begint. Schrappen van je smoesjes lijstje dus! Het eerste rijtje van je sixpack komt in zicht..

smoesjes

Te druk:

“Ik zou wel willen maar ik heb het zo ongelofelijk druk!”

Deze hoor ik persoonlijk wel heel vaak hoor.. We hebben het allemaal druk. Tijd maak je. Gewoon een kwestie van prioriteiten stellen. De vraag is echter “hoe graag wil je het?” De motivatie om iets te ondernemen moet altijd vanuit jezelf komen en niet vanuit je omgeving. Intrinsieke motivatie is zo belangrijk! Als je kunt rennen en vliegen buiten de sportschool dan kun je dat toch ook binnen de sportschool? Dusss.. pak je agenda en plannen maar.. Het tweede rijtje van je sixpack wordt langzaam zichtbaar..

Hekel aan de sportschool:

“Ik heb echt zo’n hekel aan de sportschool en de mensen die daar lopen!”

Oké, dikke vette prima! Dit is ook helemaal geen must. Ga tennissen, zwemmen, bootcampen, kogelstoten voor mijn part, maar doe iets en hou jezelf niet voor de gek. Er is echt wel iets waar je plezier uit kunt halen en wat bijdraagt aan jouw fysieke gezondheid. Het zal zich echter niet aanbieden aan de deur. Daar vind je de meneer van thuisbezorgd.nl en die mag je meteen weer een schop onder zijn reet geven.. Hé, zie ik daar nou een sixpack verschijnen?!

Het is allemaal niet zo moeilijk jongens. We maken het onszelf alleen steeds zo onnodig moeilijk. Hak de knoop door en je zal merken hoe fijn het is om het heft in eigen handen te hebben. Jij bent verantwoordelijk voor je eigen succes!

Kick some ass.. preferably your own 😉

Hopelijk zet deze column je aan het denken. Heb je nog vragen? Deel ze gerust!

logo sophie personal trainingMaak jij vaak smoesjes? Ik ben benieuwd!

Liefs Fie!

Wil je meer updates van Sophie zien? Je kunt haar ook volgen via Instagram!

Credits uitgelichte foto: Ravi Roshan via Unsplash. Foto in het artikel: Geralt via Pixabay.

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

«

»

Deze website gebruikt cookies om je de beste ervaring te leveren. Klik op 'Doorgaan' om door te gaan of 'Weigeren' om niet te accepteren.