TOP
Beauty Health

Oil Pulling

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Een keer in de zo veel tijd komt er een gezondheidstrend voorbij, waarvan ik denk: ‘huh?’ Dat dacht ik in eerste instantie ook bij oil pulling. Maar mijn nieuwsgierigheid was toch gewekt en dus ging ik me er in verdiepen. Na het verdiepen, probeerde ik het daadwerkelijk uit en vandaag deel ik mijn ervaringen met jullie. Ook nieuwsgierig? Lees dan maar mee…

Waar komt oil pulling vandaan?
Oil pulling komt oorspronkelijk uit de Aryuvedische geneeskunde en wordt in India bijvoorbeeld al eeuwen lang gedaan. Door middel van oil pulling kun je je lichaam op een simpele, goedkope en natuurlijke manier ontgiften.
Dr. Fedor Karach, een oncoloog uit Rusland, heeft de ontgiftingskuur in het Westen onder de aandacht gebracht, nadat hij zelf door het oil pulling was genezen van een chronische bloedziekte.

Wat is oil pulling precies?
Elke dag slaat het lichaam gifstoffen op in onder andere de nieren en de darmen. Die gifstoffen krijgen we binnen door bijvoorbeeld uitlaatgassen van auto’s, roken, slechte voeding, alcohol en medicijnen. Door middel van oil pulling kun je het lichaam ontgiften.

Door met olie je mond te spoelen activeer je de stofwisseling (metabolisme), dit zorgt er voor dat de gifstoffen door de slijmvliezen in je mond in je speeksel terecht komen. Als je de olie na ongeveer 20 minuten uitspuugt, is deze als het goed is, wit geworden en zit de olie vol met bacteriën. Ieuw.

kokosolie2Hoe oil pull je?
Oil pulling is heel simpel. Op een nuchtere maag (’s ochtends als je wakker wordt) of na 3 uur niets gegeten te hebben, neem je 1 theelepel koudgeperste olie in je mond en spoelt daarmee in 15 tot 20 min. Het is het beste om de olie langzaam tussen tanden en kiezen te duwen en zuigen. Heb je het gehad met het zuigen en duwen, dan kun je ook kauwbewegingen maken. Houd je hoofd een klein beetje naar achter zodat de olie ook achterin je mond terecht komt. Gorgel alleen niet met de olie, want dan kun je het per ongeluk doorslikken en dat is niet de bedoeling.
Na ongeveer 20 minuten, spuug je de olie uit in de wc. Als de olie niet wit is geworden heb je niet lang of goed genoeg gespoeld, of kan het betekenen dat je niet genoeg water drinkt en dus een beetje uitgedroogd bent.
Poets daarna goed je tanden en tong en klaar ben je. Probeer het in ieder geval 2 weken vol te houden, wil je echt resultaat krijgen. Overigens hoef je niet meteen 20 minuten te spoelen, je kunt ook beginnen met 5 minuten en rustig opbouwen. Tijdens het spoelen kun je gewoon douchen, thee zetten, je mail wegwerken etc. etc.
De een reageert beter op de kuur dan de ander; kwalen kunnen binnen een week verdwijnen, maar chronische problemen doen er soms maanden over om verholpen te worden.
In het begin kan het zijn dat je je er niet lekker bij voelt, maar probeer dan juist even door te gaan. Dat betekent namelijk vaak dat je lichaam aan het ontgiften is.
Drink in ieder geval wel veel water na het oil pullen.

Welke olie moet je gebruiken?
Je kunt verschillende soorten olie gebruiken. Let er wel op dat de olie koudgeperst en biologisch is. Sommige mensen gebruiken zonnebloem-, olijf- of sesamolie, maar zelf doe ik het met kokosvet. Overigens raden anderen aan een eetlepel te gebruiken. Voor mij was dat veel te veel. Ook omdat je door het kauwen juist extra speeksel aanmaakt en je anders wel een hele volle mond krijgt. Niet aangenaam. Test een beetje wat voor jou een goede dosis is.

Wat zouden de voordelen zijn van oil pulling?
In eerste instantie natuurlijk het ontgiften van het lichaam. Waar het verder bij zou kunnen helpen is:
√ Wittere tanden
√ Verhelpen van tandvleesproblemen
√ Sneller afvallen
√ Beter functionerende darmen
√ Meer energie
√ Minderde migraine-aanvallen
√ Vermindering van astma
√ Helpt tegen die rode kippenvelachtige bultjes op de bovenarmen
√ Minder last allergieën of allergische reacties
√ Minder last van PMS
√ Verbetert de hormoonhuishouding
√ Beter slapen
√ Betere huid
√ Minder grijze haren (???!!!)

En? Helpt het?
Dat is natuurlijk per persoon verschillend, maar ik heb er wel baat bij. Ik oil pull nu ongeveer een maand, dus ik heb het in ieder geval een goede testperiode volgehouden. In eerste instantie was ik juist heel moe, maar ook dat kan betekenen dat je lichaam bezig is met het afvoeren van afvalstoffen. Ik heb enorme witte tanden gekregen zonder dat ik de laatste tijd whitening tandpasta heb gebruikt. Bovendien heb ik na het oil pullen de hele dag door dorst, wat ik zelf prettig vind, omdat ik nog wel eens te weinig water wil drinken gedurende een dag. Ook heb ik echt minder zin in junk food gekregen. Het heeft een soort wisselwerking, ik voel me gezonder en eet ook gezonder. Bonus! En als klap op de vuurpijl zijn die vervelende kippenvelbultjes op mijn bovenarmen helemaal verdwenen, terwijl ik die op andere manieren nooit wegkreeg. Ik hoop dat uiteindelijk mijn grijze haren ook verdwijnen natuurlijk, maar daar zet ik dan wel een beetje mijn vraagtekens bij. Letterlijk en figuurlijk ;). Verder voel ik me er dus heel goed bij en oil pull ik nog lekker even door.

Had jij wel eens van oil pulling gehoord of het wellicht zelfs al geprobeerd? Wat is jouw ervaring?  Of misschien ben je van plan het te gaan proberen? Heb je er nog vragen over? Stel ze gerust. Ik ben benieuwd naar jullie ervaringen.

Liefs! Karen

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Karen Gregory

Hoofdredactrice en oprichtster van Karenz. / Lifestyle Blogger / woont in de buurt van Arnhem / getrouwd met Mark / moeder van Robin (19-06-2016) / hond Cookie / houdt van schrijven, lezen, koken, schaatsen, yoga & wandelingen door de natuur

«

»

1 COMMENT

Wil je meepraten?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt cookies om je de beste ervaring te leveren. Klik op 'Doorgaan' om door te gaan of 'Weigeren' om niet te accepteren.