TOP
10 manieren om kerststress te voorkomen
Editorial Health

10 manieren om kerststress te voorkomen

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Het is het einde van het jaar en je hebt knetterhard gewerkt. Je bent echt ontzettend toe aan een paar dagen vrij en lekker met de familie genieten van de kerstdagen. Kerst is volgende week al, dus dat komt goed uit. Wat minder goed uit komt, is dat je eerste kerstdag je complete (schoon)familie te eten krijgt en dat die minstens een vier gangen diner verwachten. Je weet nog niet hoe dat menu eruit gaat zien, hoe iedereen aan je tafel gaat passen en je moet ook nog cadeautjes kopen. Over je outfit heb je nog geen seconde nagedacht en je moet ook nog tig kerstkaartjes versturen. Het angstzweet breekt je uit als je er aan denkt. Hoe gaan al die taken in godesnaam nog in deze week passen?

Herkenbaar? Geen paniek! In dit artikel vind je 10 manieren om kerststress te voorkomen. Lees maar mee…

1. Maak een to do-list

En zet op die lijst alle dingen die je nog moet doen. Bijvoorbeeld shopping, eten kopen, decoraties, tafelindeling etc. etc. Maak de lijst zo uitgebreid mogelijk. Wat ga je voor eten voorschotelen en waar kun je de ingrediënten voor dat menu kopen? Zet het allemaal op je lijstje. Vervolgens ga je je lijst op volgorde van prioriteit zetten en je gaat bedenken wat je kunt delegeren. Je zwager kan best de wijn mee nemen en waarom vraag je je ouders niet of ze de borrelhappen kunnen verzorgen?

Zo’n to-do list schept overzicht en je weet meteen hoe ver je op schema ligt en of je eventueel nog meer hulptroepen moet inschakelen. Wel zo makkelijk.

2. Shop Online

Hallo! We leven bijna in 2015! Je kunt de meeste dingen gewoon online kopen. Je hoeft niet in een superdrukke Bijenkorf te gaan staan op zoek naar die shawl voor je schoonmoeder die misschien wel helemaal niet meer op voorraad is? Als je online shopt, weet je meteen of iets er nog is of niet, je hoeft er niet mee te sjouwen en het wordt vaak ook nog voor je ingepakt.

Eten kun je ook online bestellen. Dat scheelt echt een hoop frustratie!

3. Kerstkaartjes

Kom op! Hoeveel kaartjes krijg je nog? Ja natuurlijk zijn er overijverige vrienden die elk jaar in juli al met hun gezin op de foto gaan voor de kerstkaart, maar je kunt ook best wachten tot je echt weet van wie je een kaartje hebt gekregen en die er een terug sturen. Dat kan ook best wat later. Volgens de etiquette mag je tot 11 januari nog mensen een gelukkig nieuw jaar wensen.

4. Overdrijf niet

Je huis hoeft er niet uit te zien als het Amstel Hotel en ja, je schoonmoeder had vorig jaar een heerlijk diner op tafel gezet, maar het gaat om het bij elkaar zijn toch? Tenminste dat roept altijd iedereen, dus dat zal wel waar zijn. Als jij echt zelf een enorm diner in elkaar moet flansen, dan betekent dat niet dat je echt alles zelf moet bereiden. Je kunt ook best een kant en klare soep op tafel zetten waar je wat peterselie over heen strooit voor het ‘ik-heb-het-echt-wel-zelf-gemaakt’ effect.

10 manieren om kerststress te voorkomen

5. Maak een tafelschikking

Heb je geen zin in de oom van je man die altijd reuze vermoeiende verhalen heeft? Dan zet je die lekker aan het andere eind van de tafel naast je eigen tante die toch nooit naar anderen luistert. Omring jezelf met de mensen die niet op je zenuwen werken en waar je zeker een leuke avond mee hebt.

6. Delegeer en leer nee zeggen

Je kon het bij punt 1 al lezen, maar kijk goed welke taken je kunt delegeren. Je kunt het ook positief brengen en je schoonzus bellen met de vraag: ‘Ik vond dat dessert van jou zo heerlijk vorig jaar, zou je dat dit jaar weer kunnen maken?’ Haar ego ook weer gestreeld en jij hebt weer een stressvol taakje minder.
Wordt de vraag andersom aan jou gesteld? Zeg dan gewoon nee. Ja, je weet dat de hele familie vorig jaar heeft gesmuld van jouw Hemelse modder, maar dit jaar wilde je juist een toetje maken waar niet uren in gaan zitten, maar minuten. Overigens kun je ook gewoon nee zeggen als je moeder vraagt of je toch niet oom X en tante Y die je al 3 jaar niet hebt gezien, wil uitnodigen.

7. Plan een escape plan

Als je twee dagen achter elkaar de hele familie op bezoek hebt, zorg er dan wel voor dat je je af en toe even kunt terug trekken als het je te veel wordt. Ga even hardlopen na het ontbijt of zorg dat jij de hond uitlaat. Of ga gewoon heel lang op de wc zitten met een tijdschrift. Ook ontspannend :). 10 minuten is al genoeg om even op te laden.

8. Vermijd cafeïne

Als je echt snel last van stress hebt, kun je beter geen koffie of cola drinken. Van cafeïne gaat je hartslag iets omhoog, waardoor je eerder stresserig wordt. Drink dus lekker een de-caf of een kopje kruidenthee. Veel rustgevender!

9. Kalkoen of fazant

Blijkbaar eten we vaak niet voor niets kalkoen of fazant met kerst. In beide vogels zit tryptofaan, een stofje waardoor ons lichaam serotonine gaat aanmaken wat een kalmerende werking heeft op de hersenen. Stel je zelf het menu samen en ben je geen vegetariër? Dan zou ik zeker kalkoen of fazant maken!

10. Heb plezier

Het is ook jouw feestje dus geniet ervan! En ben je iets enorm belangrijks vergeten zoals de kerststol voor het het ontbijt? Volgend jaar lach je erom! Schenk je zelf nog een lekker wijntje in, je hebt het verdiend!
Fijne kerstdagen!

Heb jij last van kerststress en hoe ga je daar mee om? Heb je nog tips? Deel ze gerust!

Bronnen artikel: o.a. tescoliving.com, nhs.uk en skillsyouneed.com.

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Karen Gregory

Hoofdredactrice en oprichtster van Karenz. / Lifestyle Blogger / woont in Zandvoort / getrouwd met Mark / mama van Robin (19-06-2016) / hond Cookie / kat Bada Bing / houdt van schrijven, lezen, koken, schaatsen, yoga & wandelingen door de natuur

«

»

8 COMMENTS
  • Frederique
    4 jaar ago

    Goede tips! Ik vind het altijd zonde als ik zie hoe gestressed mensen zijn rondom de feestdagen terwijl het juist een fijne tijd zou moeten zijn.

    • Karen
      4 jaar ago
      AUTHOR

      Ja dat is ook zonde. Maar helaas ook herkenbaar. Wij waren vorig jaar net verhuisd en hadden mijn man’s familie en mijn familie 2 dagen. Daar moest ik 2 weken van bijkomen 😉

  • My happy kitchen
    4 jaar ago

    Ondanks alle stress die ik in deze periode helaas ook wel ken probeer ik vooral ook gewoon heel erg te genieten van deze gezellige periode!

    • Karen
      4 jaar ago
      AUTHOR

      Dat is ook heel belangrijk!

  • Kiss & Make-up
    4 jaar ago

    Erg eigenlijk eh, dat Kerst soms zo’n stressboel kan zijn. Zelf heb ik daar gelukkig geen last van, ik moet gewoon van ’t ene feestje naar ’t anderen en lekker aan tafel schuiven 🙂

    • Karen
      4 jaar ago
      AUTHOR

      Oh dat is heerlijk! Ik heb dit jaar ook niemand hier thuis. Vorig jaar hadden we twee dagen achter elkaar de hele familie, dus nu ben ik blij dat ik ergens anders mag aanschuiven.

  • Claudia
    4 jaar ago

    Ooh dat wist ik helemaal niet van kalkoen of fazant. Al eten wij dat echt nooit 😛

    • Karen
      4 jaar ago
      AUTHOR

      Dat wist ik ook niet tot ik info voor dit artikel ging zoeken! En wij eten het wel, dus dat is dan wel fijn om te weten :).

Wil je meepraten?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt cookies om je de beste ervaring te leveren. Klik op 'Doorgaan' om door te gaan of 'Weigeren' om niet te accepteren.