TOP
Food

Mango Havermout Smoothie

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Gevarieerd eten is heel erg belangrijk. Als je gevarieerd eet, krijg je verschillende voedingstoffen binnen en krijgt je lichaam ook elke keer weer een soort kickstart voor je stofwisseling. Hartstikke leuk allemaal, maar gevarieerd eten is ook best moeilijk. Vooral het ontbijt is voor veel mensen een uitdaging. Vandaag deel ik een ontbijtrecept met je; Mango & Havermout Smoothie. Want havermout kun je ook prima door je smoothie gooien en koud drinken in plaats van warm. Net zo gezond hoor en net zo lekker. De mango maakt het heerlijk stroperig en je hebt meteen je dagelijkse dosis vitamine C binnen. En met die easy peasy eetrijpe mango’s die nu bij de supermarkt in het schap liggen, hoef je nooit meer te wachten totdat je mango eindelijk eetbaar is (en ze zijn ook echt eetrijp in tegenstelling tot de avocado’s waarbij eetrijp beter had vervangen kunnen worden tot misschien eetrijp, misschien ook niet). De kaneel en de dadels zorgen voor een heerlijke speciale bite en de kaneel zorgt er ook nog eens voor dat je bloedsuikerspiegel op peil blijft. Al zin om morgenochtend jezelf op deze smoothie te trakteren? Kijk en lees maar mee…

Boodschappenlijstje voor 1 persoon:

√ 1 kleine mango
√ 40 gram havermout
√ 200 ml (ongezoete) amandelmelk
√ 4 (gedroogde) dadels
√ kaneel naar smaak
√ eventueel chiazaadjes

Mango Havermout Smoothie How To

Hoe je het maakt in 5 minuten:

1. Als je chiazaadjes gaat gebruiken, doe dan alvast een schepje in de amandelmelk zodat ze kunnen weken.

2. Schil je mango en snijd hem in stukken.

3. Snijd de dadels door vieren.

4. Doe alles in de blender en blend totdat je een redelijk gladde substantie hebt.

Klaar is kees! Bon appetit!

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Karen Gregory

Hoofdredactrice en oprichtster van Karenz. / Lifestyle Blogger / woont in de buurt van Arnhem / getrouwd met Mark / moeder van Robin (19-06-2016) / hond Cookie / houdt van schrijven, lezen, koken, schaatsen, yoga & wandelingen door de natuur

«

»

Deze website gebruikt cookies om je de beste ervaring te leveren. Klik op 'Doorgaan' om door te gaan of 'Weigeren' om niet te accepteren.