TOP
last van winterjeuk
Health

Last van winterjeuk? Zo kom je er aan en zo kom je er vanaf!

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Als je niet weet wat winterjeuk is, dan heb je er waarschijnlijk gelukkig geen last van. Heb je wel last van winterjeuk? Dan heb je wellicht wat aan dit artikel. Krab jij in de winter, net als ik, je huid nog wel eens kapot? Ik zocht voor je uit hoe winterjeuk veroorzaakt wordt en hoe je ervan af komt. 

Last van winterjeuk?

Veel mensen hebben in de winter last van een droge(re) huid. Dat zullen de meesten wel herkennen. Je lippen barsten eerder en als je je benen en armen niet insmeert, lijkt de huid behoorlijk te gaan trekken. Sommige mensen hebben hier nog meer last van anderen. Zij hebben last van winterjeuk. Dat komt voornamelijk voor bij mensen die toch al een gevoelige huid hebben, of bij oudere mensen. Maar ook mensen met een kleurtje kunnen hier ontzettend veel last van hebben.

Oorzaak winterjeuk

In de winter is de huid bij iedereen wat droger en gevoeliger. Dat gaat vaak samen met jeuk. De belangrijkste oorzaak van winterjeuk is dat de lucht in de winter veel droger is. Door een lage luchtvochtigheid (kou) wordt de lucht buiten droog. Binnen staat de verwarming aan, waardoor de lucht ook veel droger wordt. Hierdoor verdampt de vocht uit je huid waardoor die kan uitdrogen en kan gaan schilferen. Als de huid droog is zie je ook de huidplooien beter en is de huid op deze plaatsen brozer dan normaal. Dit komt vaker voor op de armen of benen en waar talgklieren minder talrijk aanwezig zijn. Maar ook op plekken waar de opperhuid dunner is, zoals op de binnenkant van de neus of de lippen, droogt de huid sneller uit.

Jeuk wordt ook veroorzaakt door temperatuurwisselingen. Bijvoorbeeld als je warme kleding uittrekt, naar buiten de kou in gaat, of als je onder een warme douche gaat of in bad stapt; dit is winterjeuk. Ik heb er zelf ook vaak last van in combinatie met sport. Bijvoorbeeld tijdens het hardlopen in de winter, of heel vroeger als ik ging paardrijden.

Het risico op schilfers, jeuk, eczeem, barstjes, kloven of ontsteking neemt dus toe als de droogtegraad van de huid groter wordt. Eczeem ontstaat, omdat het afweersysteem de verstoring in de huid wil herstellen. De cellen raken dan ontstoken en dat zorgt voor jeuk. Maar als je gaat krabben, maak je de huid kapot waardoor de jeuk alleen nog maar erger wordt.

Een hele droge huid kan ook veroorzaakt worden doordat je vaker in bad gaat of doucht. Te veel zeep, of de verkeerde zeep gebruikt. Bijvoorbeeld een te sterke zeep. Daarnaast kan het ook aan wasmiddel en wasverzachter liggen. Of dat je te veel wasmiddel of wasverzachter gebruikt. Deze blijven achter in de vezels van de stof en kan zo op de huid komen als je zweet. Het kan ook ontstaan door een allergische reactie op iets anders.

Je kunt er ook aanleg voor hebben. De hoeveelheid vetten die aanwezig zijn op de huid wisselt van persoon tot persoon. Naar mate je ouder wordt, wordt je huid droger.

Lees ook: ‘Last van een droge huid? Deze 10 voedingsmiddelen kunnen daar tegen helpen!’

Hoe herken je winterjeuk?

Als je in de winter last hebt van een droge, schilferende huid en verschijnselen van eczeem zoals roodheid, blaasjes en rode bultjes, dan is de kans groot dat je last hebt van winterjeuk. Het komt veel op de benen (schenen, kuiten, bovenbenen) voor, maar ook op de armen en in de nek. Wanneer je al een gevoelige huid hebt, of last heb van eczeem, heb je een grotere kans op deze vervelende kwaal.

Zo kom je van je winterjeuk af!

Probeer niet te lang en te heet te douchen. Dit, met name heet water, droogt de huid namelijk nog verder uit. Het beste is om lauw te badderen en/of te douchen. Maximaal 5 minuten op 35-36 graden is het beste. Gebruik een vette verzorgende of zachte zeep, douche olie, of juist een product zonder zeep zoals bijvoorbeeld deze Nature Box Kokos Douchegel, die is nog vegan ook (*). Gebruik sowieso geen geparfumeerde zeep. Je kunt experimenteren wat het beste voor je werkt.

Een goede tip is ook om pas te wassen met zeep aan het einde van je badroutine, zodat je niet te lang in het zeepwater ligt. Voeg sowieso geen badschuim toe aan badwater. Alle badproducten die zeepbellen maken, zijn op basis van zeep gemaakt. Wrijf niet te hard over je huid tijdens het wassen. Het doel is om stof en vuil te verwijderen, maar als je heel hard wrijft kun je de vetten ook van de huid verwijderen en dat is niet handig als je huid al droog is.

Dep de huid na het bad of douche voorzichtig droog en smeer ‘m meteen in met een vettige crème zonder parfum (zeker als de huid geïrriteerd is, geen geparfumeerde cream gebruiken). Je kunt beter een crème dan een lotion gebruiken. Crèmes bevatten meer vetten, waardoor ze beter verzorgen dan lotions. Bovendien dringen crèmes die ureum of melkzuur bevatten beter in de huid en hydrateren ze beter.

Crème houdt het water in de huid vast. Het vermijdt de verdamping van vocht uit de huid waardoor het effect van zeep of van de verwarming wordt gecompenseerd. Je huid hydrateren door veel te drinken, helpt helaas niet. De huid moet echt van buitenaf gehydrateerd worden. Eventueel kun je naar behoeft jezelf een paar keer per dag insmeren om de huid goed gehydrateerd te houden. Zo voorkom je ook dat het uitdroogt, waardoor je weer jeuk krijgt, de huid soms zelfs kapot krabt en je weer terug bij af bent.

Af en toe scrubben kan ook helpen. Doe dat wel met een zacht scrub product. Bijvoorbeeld de Coconut Bodyscrub van The Body Shop (*). Na het scrubben smeer je de huid weer in met een crème.

Vermijd de zonnebank. Zon en kunstmatig licht droogt je huid ook uit.

Havermout is ook goed voor de huid. Je kunt bij de apotheek colloïdaal havermout kopen. Dat kun je ook gebruiken als je kind waterpokken heeft. Blijf zeker 20 tot 30 minuten in lauwwarm water met havermout liggen. Elk  keer als je in bad gaat wat olie en/of havermout toevoegen aan het badwater kan ook helpen.

Zorg dat de lucht in huis goed bevochtigd is. In dit artikel lees je veel nuttige tips:

Lees ook: ‘Last van droge lucht in huis? Zo los je dat op!

Zet de verwarming een paar graden lager dan normaal en probeer je huis goed te ventileren.

Doe je huishoudelijk werk? Draag dan handschoenen. Zo worden je handen beschermd tegen schadelijke stoffen, reinigende producten en zeep.

In de winter kan het vervelend zijn, maar als je erge last hebt van een droge en/of jeukende huid, dan kan wol extra irriteren. Beter kun je dan katoen dragen. Katoen laat de huid ademen. Je kunt er ook voor kiezen katoen in huis te dragen.

Heb je echt enorme last van winterjeuk? Misschien heb je je huid wel kapot gekrabt? Ga dan naar de huisarts en laat je eventueel doorverwijzen naar de dermatoloog. Wellicht is er wat anders aan de hand of kan hij/zij je een ontstekingsremmende crème voorschrijven.

Heb jij last van winterjeuk? Heb je zelf wellicht ook nog een tip? Sharing is caring!

Fijne dag vandaag!

Liefs,
Karen

Uitgelichte foto Siriluk Ok via Shutterstock.
Bronnen artikel: Medicalfacts & Huidarts.

 

 

 

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Karen Gregory

Hoofdredactrice en oprichtster van Karenz. / Lifestyle Blogger / woont in Zandvoort / getrouwd met Mark / mama van Robin (19-06-2016) / hond Cookie / kat Bada Bing / houdt van schrijven, lezen, koken, schaatsen, yoga & wandelingen door de natuur

«

»

Wil je meepraten?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt cookies om je de beste ervaring te leveren. Klik op 'Doorgaan' om door te gaan of 'Weigeren' om niet te accepteren.