TOP
innerlijke stem
Column Health Lifestyle

Hoor jij jouw innerlijke stem?

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Naast blogger, partner en moeder, is Cindy ook coach en heeft ze haar eigen coachingspraktijk. Met haar online programma’s en diensten coacht zij vrouwen, die weer op zoek willen naar hun eigen stem. Op haar eigen blog Cindy’s Coaching Corner schrijft ze wekelijks over persoonlijke ontwikkeling. Vandaag lees je op Dejlig een fijne column van haar hand: Hoor jij jouw innerlijke stem? Benieuwd wat ze daarmee bedoelt en wil je tips hoe je voor jouw innerlijke stem kunt openstaan? Cindy vertelt het je…

Hoor jij jouw innerlijke stem?

Durf jij jouw mening te uiten in een verhitte discussie? Of is de mening van een ander belangrijker dan jouw eigen innerlijke stem? Vertel jij hele verhalen, maar knaagt dit soms van binnen omdat het niet klopt met je gevoel? Twijfel jij nog te vaak aan jouw innerlijke stem en hoor je haast niet het verschil tussen intuïtie of angst? Hoor jij haar eigenlijk wel of moet ze schreeuwen om jouw aandacht? Wanneer heb jij voor het laatst naar jouw innerlijke stem geluisterd?

Als ik naar mijn zoontje kijk, dan zie ik dat hij in contact staat met zijn innerlijke stem. Hij twijfelt niet en vraagt zich vooral niet af wat iemand anders van zijn plannetjes vindt. Hij is bijna 8 maanden en wat hij wil, zal hij krijgen. Geen twijfel over mogelijk en krijgt hij het niet, dan zal iedereen het weten. Hij weet wat hij wil, wat hem beweegt en ieder moment van de dag beleeft hij zo zijn werkelijkheid. Hij leeft zijn waarheid, iedere dag opnieuw.

Onbewust ga je als kindje van een jaar of 6 ineens anders naar de wereld kijken. Stemmen van de volwassen in je gezin en bijvoorbeeld een leraar op school, worden ineens belangrijker. Je krijgt geleerd dat je moet luisteren en andere meningen worden boven die van jou geplaatst. Als je als kind je ook nog makkelijk aanpast, dan gaat dit allemaal haast ongemerkt. Jouw eigen innerlijke stem verdwijnt naar de achtergrond. Ze krijgt steeds minder reactie en het lijkt alsof ze alleen nog maar fluistert. Er gaan steeds meer stemmen door je hoofd en je hebt geen idee meer wat nu jouw innerlijke stem is. Die raak je door de jaren heen kwijt.

Hoe kom je weer in contact met jouw innerlijke stem?

Plan vaker stille momenten

Wil je iets horen, dan moet je luisteren. Net als op de radio, afstemmen op de zender die je wilt horen. Klinkt simpel en dat is het eigenlijk ook. Alleen vandaag de dag is stilte niet altijd makkelijk. Er zijn overal prikkels en als je een moment stil gaat zitten, dan is het vaak met je telefoon om even snel Facebook te checken, met een boek of kijkend naar de televisie. Hoe vaak zit jij echt stil op de bank even niks te doen? Of zit je in de tuin zonder boek, tijdschrift of telefoon? Op regelmatige basis even vijf minuutjes niks doen helpt om weer contact te maken met je innerlijke stem. Om antwoorden vanuit jouw intuïtie te horen.

Zorg goed voor jezelf

Goed voor jezelf zorgen is eigenlijk altijd goed. Genoeg slaap, voldoende water drinken, gezonde voeding in ieder geval 80% van je tijd en voldoende beweging die past bij jou. Doe je deze dingen niet en heb je het daarnaast ook heel vaak druk en ervaar je te veel stress, dan heeft jouw innerlijke stem geen mogelijkheid om zich te laten horen. Er is te veel ruis en te veel vervuiling als het ware. Behandel jezelf als een mooie tempel en er komt ook ruimte om de antwoorden te horen die je zoekt.

Schrijven

Schrijven is voor mij de tool om dichtbij mezelf te komen. Om contact te maken met je innerlijke stem. Heb je een vraag of zoek je naar een oplossing, start met schrijven. Pak pen en papier en ga schrijven. Belangrijk hierbij is dat je pen blijft bewegen. Ook als je niet weet wat je moet schrijven of als er hele andere dingen in je opkomen. Schrijf dan deze dingen op of schrijf op dat je het even niet weet. Schrijf vijf tot tien minuten onafgebroken. Je zult zien dat je na een paar zinnen uitkomt bij jouw innerlijke stem. Er vloeien antwoorden uit je pen waar je met je hoofd niet altijd bij komt. Op die manier kun jij jezelf helpen. Je hoort de antwoorden waar je naar op zoek bent.

Gebruik jij één van deze tips al? Gebruik jij zelf nog andere tips die je wilt delen?

Liefs,
Cindy

Leuk nieuws! Cindy organiseert vanaf 17 september een gratis challenge/workshop. Je kunt je hier kosteloos voor inschrijven. Wil je meer informatie of je meteen inschrijven, klik dan hier: ‘Ontsteek jouw licht’Doe je mee?

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Cindy Stal Dejlig

Redactrice Dejlig / blogger Cindy's Coaching Corner / partner / moeder van Finn / woont in het Zuiden van het land / coach met een eigen coachingspraktijk

«

»

Deze website gebruikt cookies om je de beste ervaring te leveren. Klik op 'Doorgaan' om door te gaan of 'Weigeren' om niet te accepteren.