TOP
ijskoud water drinken
Health Tuesday's Tip

Tuesday’s Tip: IJskoud water drinken. Waarom zou je dat doen?

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Op dinsdag lees je hier een handige tip: Een Tuesday’s Tip. Vandaag is dat er een in de categorie gezondheid en dan nog wat specifieker ‘afvallen’ of ‘stabiliseren’, net wat voor jou belangrijk is… Want als je wilt afvallen of niet wilt aankomen dan zijn er soms echt ultra simpele tips te vinden, die niets te maken hebben met minder eten of andere dingen te eten. Tips zoals meer bewegen of IJskoud water drinken. Waarom zou je dat doen? Ik ga het je vertellen…stay tuned

IJskoud water drinken. Waarom zou je dat doen?

Door ijskoud water te drinken krijgt je metabolisme een boost. Je zet je stofwisseling er als het ware mee ‘aan’. Reuze handig als je wilt afvallen, om je metabolisme aan de slag te laten gaan. Bovendien gaat je lichaam als het zo’n sloot koud water binnenkrijgt ervoor zorgen dat het weer warm wordt. Het gaat het kacheltje weer laten branden en daardoor verbrand je calorieën.

Je kunt je lichaam ook aan de slag laten gaan door bijvoorbeeld bevroren vruchten door je yoghurt te gooien en ze dus niet van te voren te laten ontdooien. Het is wel handig ze een beetje te laten smelten in je mond, anders zou je nog een kies kunnen breken en dat wil ik niet op mijn geweten hebben natuurlijk!

Ga je sporten? Drink dan een paar glazen ijskoud water voor en tijdens je work-out. Onderzoeken toonden aan dat je uithoudingsvermogen daardoor met 23 procent toeneemt. Bonus! En omdat je lichaam door het sporten extra warm wordt, moet je lichaam nog meer aan de slag om zichzelf te verwarmen waardoor je dus ook nóg meer calorieën verbrandt. Nog meer bonus!

Pas alleen wel op voor een brain freeze. Dat is die pijnscheut die je voelt als je bijvoorbeeld te snel of te plotseling iets kouds eet of drinkt. Dat zijn je hersenen, die houden namelijk helemaal niet van kou. Zodra de hersenen van de zenuwen in je gehemelte doorkrijgen dat je iets heel kouds in je mond hebt, zetten ze de tegenaanval in door de bloedvaten in je hoofd te verwijden en dat doet pijn!

Kende jij deze tip al? Of heb je zelf een leuke tip om je metabolisme aan het werk te zetten? Ik ben benieuwd!

Mocht je überhaupt nog een leuke tip hebben voor de Tuesday’s Tip? Mail me gerust op info@dejlig.nl en wellicht deel ik jouw tip (met naamsvermelding) binnenkort wel!

Fijne dag vandaag!

Liefs,
Karen

Vond je dit leuk om te lezen? Dan vind je dit misschien ook interessant?

Uitgelichte foto Monkey Business Images via Shutterstock

Bronnen artikel o.a. womanshealthmag.com & knowhownu.nl.

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Karen Gregory

Hoofdredactrice en oprichtster van Karenz. / Lifestyle Blogger / woont in de buurt van Arnhem / getrouwd met Mark / moeder van Robin (19-06-2016) / hond Cookie / houdt van schrijven, lezen, koken, schaatsen, yoga & wandelingen door de natuur

«

»

6 COMMENTS
  • Annette
    3 jaar ago

    Ik kende deze tip nog niet. Ik ga een poging wagen, niet te koud want ik heb een beetje gevoelige tanden (bummer) 🙂

  • YuStSoMe
    3 jaar ago

    Mijn moeder zegt dit altijd en knik dan op een ‘ja het zal wel’ manier. Ik drink met sporten wel koud water uit de koelkast, zou ik het nu in de vriezer leggen? Ben eens benieuwd, morgen testen!

  • Margo
    3 jaar ago

    Ik kreeg deze tip vorige week voor het eerst te horen, ben erg benieuwd of het werkt! Ga ik maar even flink m’n ijsblokjesmachine misbruiken 😉

    • Karen
      3 jaar ago
      AUTHOR

      Haha, ik ga zo je plateau blog even lezen. Plateaus sucken.

  • Nee, dit wist ik nog niet! Goed om te weten weer. En die brain freeze, tja, dat is echt irritant. Dus kleine beetjes beginnen. Ik vind super koud water ook lekker als je keelpijn hebt. Dan is het net of het een beetje verdooft zeg maar.

  • saskia
    3 jaar ago

    Nee, ik kende deze tip nog niet maar wil het eigenlijk wel eens gaan proberen 🙂 Ik had eerder juist weer gehoord dat het water maar beter op lichaamstemperatuur kan zijn maar het klinkt niet gek dat koud water het metabolisme een boost geeft.

Wil je meepraten?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt cookies om je de beste ervaring te leveren. Klik op 'Doorgaan' om door te gaan of 'Weigeren' om niet te accepteren.