TOP
hoe voorkom je een blaasontsteking
Health

Hoe voorkom je een blaasontsteking?

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Wist je dat de helft van alle vrouwen minstens een keer in haar leven een blaasontsteking krijgt? Een op de vijf vrouwen krijgt er zelfs elk jaar mee te maken. Het is een van de meest voorkomende vrouwenkwalen en blaasontstekingen komen het vaakst voor bij vrouwen tussen de 25 en 30 jaar en na de menopauze. Grote kans dat jij er dus ook een keer last van hebt gehad? Als dat zo is, dan kun je je vast terwijl je dit leest weer voor de geest halen hoe pijnlijk en hoe vervelend een blaasontsteking is. Dat gevoel wil je liever nooit meer ervaren! Toch? En in principe zou dat ook niet hoeven. Hoe voorkom je een blaasontsteking? Hoe ontstaat een blaasontsteking en wat zijn de symptomen? Ik ging op onderzoek uit en in dit artikel lees je er alles over…

Hoe ontstaat een blaasontsteking?

Zoals je wellicht wel weet, in de blaas wordt (tijdelijk) je urine opgeslagen. De blaas zit onderin de buik en de urine komt door je urinebuis naar buiten. Als je een blaasontsteking hebt, dan is het slijmvlies van de blaas ontstoken en soms ook je urinebuis.

Een blaasontsteking wordt meestal door bacteriën veroorzaakt. Deze leven in de meeste gevallen in je darmen en komen via je urinebuis de blaas binnen. De bacteriën krijgen met name door het niet goed uitplassen kans om zich te vermenigvuldigen. Dat kan ook gebeuren als je een afwijking in je urinewegen hebt waardoor er elke keer een klein beetje plas achterblijft waar de bacteriën in kunnen groeien.

Ook kunnen bepaalde ziektes, zoals bijvoorbeeld suikerziekte, tot gevolg hebben dat je vatbaarder bent voor een blaasontsteking. Andere veroorzakers kunnen seksueel overdraagbare bacteriën zoals de Chlamydia bacterie zijn.

Ook komt het vaak voor dat vrouwen het na het vrijen krijgen omdat ze niet goed ‘uitplassen’ na de seks. Bovendien is de kans op een ontsteking van de blaas tijdens de zwangerschap ook groter. Een blaasontsteking kan tevens een chemische oorzaak hebben, zoals het gebruik van vaginale doekjes, – douches en -wasemulsies of het wassen van de schaamstreek met gewone zeep en/of shampoo.

Vrouwen hebben een veel grotere kans op een blaasontsteking dan mannen omdat de urinebuis van vrouwen veel korter is en deze zit dichterbij de vagina en anus waardoor er makkelijker bacterie in de blaas terecht kunnen komen.

Wat zijn de symptomen van een blaasontsteking?

Opeens kun je er last van krijgen. Een blaasontsteking ontstaat vaak vrij plotseling. Je kunt last krijgen van:

  • continu moeten plassen en die drang voelt pijnlijk
  • het plassen zelf doet pijn door kramp van de blaas
  • veel vaker moeten plassen dan normaal
  • de aandrang om te moeten plassen (maar soms ‘komt’ er dan niets of weinig)
  • bloed bij de urine.

Let op: Een blaasontsteking mag niet langer dan vijf dagen duren, want dan kan de infectie naar boven trekken en kun een nierbekkenontsteking krijgen.

Hoe voorkom je een blaasontsteking?

1. Drink voldoende: Zorg dat je minimaal anderhalve liter per dag drinkt en drink niet te veel zoete drankjes want bacteriën zijn dol op suiker.

2. Houd je plas niet te lang op en zorg ervoor dat je je blaas helemaal leeg plast zodat er minder bacteriën in achter kunnen blijven.

3. Ga na de seks en voor het slapengaan altijd even plassen, zodat bacteriën niet de kans krijgen de hele nacht te kunnen vermenigvuldigen in je blaas.

4. Zorg ervoor dat je de juiste toilet hygiëne toepast. Dat klinkt vanzelfsprekend, maar het is belangrijk om van voor naar achter af te vegen, zowel na een grote als na een kleine boodschap.

5. Tijdens je menstruatie kun je beter maandverband dan tampons gebruiken. Zorg er sowieso voor dat je jezelf vaak genoeg verschoond, ook op de lichtere dagen. Op een maandverbandje zitten na twee uur al honderden bacteriën en op een tampon zijn dat er nog veel meer.

6. Was je vagina niet met zeep op vaginale producten voor de intieme hygiëne. Die producten zijn slecht omdat ze o.a. de zuurgraad van je vagina ontregelen waardoor de kans dat bacteriën zich vermenigvuldigen alleen maar groter wordt. Je vagina met water wassen, is voldoende.

7. Hoe vies een toilet ook is, hangend boven een toilet plassen is niet goed met betrekking tot blaasontsteking omdat je je bekkenbodemspieren niet genoeg ontspant waardoor je je blaas niet goed leeg plast. Probeer de bril schoon te maken of leg genoeg wc papier op de bril. Een desinfecterende spray in je tas wil ik ook nog wel eens werken. Ik ben hier inmiddels een expert in geworden.

8. Wanneer je vatbaar bent voor blaasontstekingen, kun je beter oppassen met zitten op een koude ondergrond en is het verstandig uit te kijken met op de tocht staan of zitten. Zorg dat je warm blijft.

9. Zorg ervoor dat je genoeg vitamine C binnen krijgt. Je kunt bijvoorbeeld preventief Cranberry – of citroensap drinken. Hierdoor wordt je urine zuurder en wordt de blaas beschermd tegen blaasontstekingen.

10. Synthetisch ondergoed en panty’s werken niet bevorderlijk. Ze zorgen namelijk voor broeierigheid waardoor bacteriën extra snel kunnen groeien. Katoenen ondergoed is altijd beter. Ook het dragen van strings zorgt voor een grotere kans op een blaasontsteking. Dat komt omdat je string tussen je billen snijdt en zodoende bacteriën uit de anus naar je urinebuis kan brengen.

Ja, ik weet het, het is een onsmakelijk verhaal, maar een blaasontsteking is nog veel vervelender. Voorkomen is altijd beter dan genezen, zeker als je er vatbaar voor bent.

In principe hoef je met een blaasontsteking niet meteen naar de dokter, door veel drinken en plassen raak je de bacteriën eerder kwijt. Maar als de klachten hevig worden en als je zwanger bent, kun je beter wel even naar de dokter gaan. Zeker als je meer dan vijf dagen last hebt. Een dokter onderzoekt dan je urine en kan eventueel een antibioticakuur voorschrijven.

Heb jij wel eens last van een blaasontsteking (gehad)? Heb je zelf nog tips die je wilt delen? Ik ben benieuwd! Sharing is caring.

Fijne dag vandaag!

Liefs,
Karen

Bronnen artikel: o.a. dokterdokter.nl, webmd.com & mens-en-gezondheid.infonu.nl. Credits foto: Foundry via Pixabay.com

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Karen Gregory

Hoofdredactrice en oprichtster van Karenz. / Lifestyle Blogger / woont in Zandvoort / getrouwd met Mark / mama van Robin (19-06-2016) / hond Cookie / kat Bada Bing / houdt van schrijven, lezen, koken, schaatsen, yoga & wandelingen door de natuur

«

»

11 COMMENTS
  • Yvonne
    2 jaar ago

    Erg vervelend kwaaltje 🙁 En inderdaad goed om zo snel mogelijk actie te ondernemen als je symptomen voelt! Blaasontsteking heb ik een jaar of 10 geleden een paar keer achter elkaar gehad, daarna gelukkig niet meer *klopt af* maar als ik me niet lekker voel dan neem ik een bruistablet vitamine C (echt een flinke dosis, 1 gram) voor een flinke boost. Preventief kun je misschien met een glaasje cranberrysap wat doen, maar als je echt klachten hebt dan kun je beter gelijk overgaan op een flinke dosis.

  • Even je heupen naar voren, achteren en opzij bewegen terwijl je zit tijdens het uitplanten helpt ook. Zo zorg je dat er niks achter blijft en dat de resten urine zoveel mogelijk naar buiten komen.

  • Maris
    3 jaar ago

    Punt 10 pas ik al jaren toe en heb sindsdien geen blaasontsteking meer gehad!

  • Na mijn zwangerschappen heb ik veel blaasontsteking gehad. Na de eerste keizersnede kwam het door de katheter, na de 2e keizersnede heb ik het gelukkig niet weer gehad. Maar wel daarna, en de afgelopen 2 maanden zelfs 2 keer.. En de tips die je geeft, die pas ik eigenlijk allemaal al toe. Zo irritant! Alleen het vele water drinken lukt niet altijd, dus ik heb mezelf als doel gesteld om minstens 2 liter water te drinken overdag. En niet te lang ophouden 🙂

  • Frederique
    3 jaar ago

    Nummer 7 wist ik niet en eh…ja…ik hang vaak haha

  • Annette
    3 jaar ago

    Ik heb vorig jaar voor het eerst een blaasontsteking gehad. Ik hoop echt nooit meer. Was geen pretje.

  • Kiss & Make-up
    3 jaar ago

    Ik heb vroeger heel vaak blaasontstekingen gehad, en een keer was het zelf zo erg dat het tot op mijn nieren zat. Echt de pijnlijkste ervaring ooit, dat kan ik je wel vertellen. Ondertussen is het al een heel aantal jaar geleden dat ik er nog eentje gehad, en hopelijk blijft dat zo. *knocks on wood*

    • Karen
      3 jaar ago
      AUTHOR

      Een vriendin van mij had het ook. Ze dacht dat ze dood ging, dus ik leef met terugwerkende kracht met je mee.

  • Jantine
    3 jaar ago

    Ik heb er als kind eens last van gehad. Was niet leuk! Maar juist daardoor ben ik later al snel op bovenstaande punten gaan letten, en ik heb er daarna gelukkig geen last meer van gehad.

  • Nicole
    3 jaar ago

    Ik heb serieus nog nooit een blaasontsteking gehad. Zelfs niet tijdens de zwangerschap. Verbaast me nog steeds…

Wil je meepraten?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt cookies om je de beste ervaring te leveren. Klik op 'Doorgaan' om door te gaan of 'Weigeren' om niet te accepteren.