TOP
dagboek van een afvaller
Health Lifestyle

Dagboek van een afvaller (over bioresonantie en hoe ik toch maar aan de Weight Watchers ging)

Ja hallo Karen, dat klinkt dus best wel negatief: Dagboek van een afvaller. Klopt, dat weet ik, maar ik heb toch besloten deze nieuwe rubriek maar zo te noemen. Het wilde namelijk niet zo vlotten met een van mijn doelen: Het afvallen. Dus ik dacht: ‘Laat ik er maar een nieuwe rubriek van maken’. Dan heb ik toch een soort virtuele stok achter de deur. Met je billen bloot op de interwebs met het risico dat iedereen er naar gaat vragen. Doe ik gewoon. In dit eerste ‘dagboek van een afvaller’ lees je hoe de afgelopen weken verliepen, wat mijn doel is, wat mijn valkuil is en hoe ik het deze keer wel ga volhouden.

Dagboek van een afvaller

Allereerst… dit wordt natuurlijk geen dagelijks dagboek. Ik ga je niet elke dag vervelen met mijn afvalperikelen. Maar weekboek of maandboek, dat klonk toch niet zo lekker. Het is de bedoeling dat ik hier zo om de week een update plaats. Als er wat interessants te melden is. En ja… dus ook als ik ben aangekomen in plaats van af te vallen.

De afgelopen weken

Zoals je weet, begon ik een paar weken geleden samen met een aantal leuke collega bloggers de community ‘Vandaag begin ik echt‘. Volgens mij was het Joyce die aan het begin inventariseerde wat iedereen ging doen qua afvalprogramma. Zo ging Tamara aan de Weight Watchers, en Melissa ook, Pauline zette My Fitness Pal weer aan en Sharon en ik gingen zelf proberen af te vallen. Want hé… ik ben ooit gewoon vestigingsmanager van een afslank kliniek geweest hè? Laten we dat ironische feitje vooral niet vergeten!

Want ik weet dus heus wel hoe ik moet afvallen. Alleen het lukt me dus niet zo goed. Practice what you preach en ik zijn niet zo’n geslaagd duo. En dan nog iets: Als ik serieus aan de slag ga, val ik heel makkelijk af. Maar het komt er ook net zo snel weer bij. Dus het was tijd voor harde maatregelen. Ik had hulp nodig. Help!

Bioresonantie

Maar eerst wilde ik eens goed kijken of mijn organen nog wel in balans zijn. Af en toe ga ik naar een osteopaat en hij had dat al eens voorgesteld. Omdat mijn lichaam na alle hormoonbehandelingen best wel ontregeld was, maar ik daar eigenlijk nooit mee aan de slag ben gegaan. Jaren geleden ben ik ook een keer naar bioresonantie geweest en daar had ik toen veel baat bij gehad. Dus ik besloot dat het nu wel tijd was, om weer een keer te gaan.

Er zullen mensen zijn, die hier enorme kanttekeningen bij plaatsen, maar zelf heb ik best wat mensen in mijn omgeving die met gecompliceerde dingen liepen waar ze vanaf zijn gekomen door bioresonantie. Hier lees je meer over bioresonantie.

Wat voor mij vooral goed was om te weten, is welke voedingsmiddelen ik niet goed verdraag. Mijn osteopaat had al wel eens wat over mijn schildklier gezegd en dat kwam er bij bioresonantie weer uit. Die werkt te traag. Bovendien kan ik niet goed tegen koemelk en gist. Dat eerste wist ik eigenlijk al. Dus dan is dat alleen maar een bevestiging. Van gist had ik het eigenlijk ook kunnen weten, want ik val snel af als ik geen brood eet. En geen alcohol drink.

dingen die stom zijn aan afvallen

Weight Watchers

De reden dat ik in eerste instantie graag zelf wilde gaan proberen af te vallen, was ook omdat ik dus wilde weten welke voedingsmiddelen ik beter kon laten staan. Want anders kan je wel een dieet gaan volgen, maar dan kan het zo zijn dat je volledig op de verkeerde weg zit.

Vol frisse moed kwam ik dus ook bij bioresonantie vandaan. Ik kocht geitenmelk, schapenyoghurt en zuurdesembrood. Desondanks vond ik dat afvallen best wel lastig. En dus besloot ik toch maar een Weight Watchers abonnement af te sluiten. Zoals je misschien wel weet, was ik eind vorig jaar bij de presentatie van het Weight Watchers Flex programma. Ook heb ik twee jaar geleden met Weight Watchers samengewerkt en dat was eigenlijk best goed bevallen. In principe kon ik nu ook gaan samenwerken, maar ik had geen zin in verplichtingen naar de opdrachtgever toe.

Waarom ik voor Weight Watchers koos? Omdat ik het een handig systeem vind. Je kan in de app goed bijhouden wat je eet en hoeveel je beweegt. Zo is het veel duidelijker en concreter, wat je nog kan eten en hoeveel je nog zou moeten bewegen. Daarnaast kijkt Weight Watchers naar eiwitinname en eiwitten zijn gewoon erg belangrijk bij afvallen en spieropbouw. De vorige keer ben ik trouwens gestopt met Weight Watchers omdat we toen Robin kregen. Mocht je je het afvragen?

Doelen & valkuilen

Als ik echt heel eerlijk kijk naar mijn gewicht dan zou er wel 10 kilo vanaf mogen. Maar dat vind ik niet meer reëel. Ik ben geen 21 meer en met 5 kilo minder ben ik ook al gigantisch blij! Het is niet dat ik mezelf lelijk vind, maar ik zit gewoon iets minder lekker in mijn vel. Bovendien schrik ik wel eens als ik foto’s van mezelf zie en dat kan toch niet de bedoeling zijn. Ik herken mezelf soms niet eens. En ik weet dat ik niet moet zeuren als ik mezelf met andere vrouwen vergelijk, maar toch. Ik voel me beter als ik die 5 kilo kwijt ben.

Tegelijkertijd weet ik ook mijn valkuil. Ik weet dat ik dat bijhouden van voeding op een gegeven moment helemaal zat ben. Ook weet ik dat ik mijn successen wel eens kan vieren met een cheesecake of een fles wijn. Of een bak Ben & Jerry’s. Dus dan ben ik 3 kilo kwijt en dan vier ik dat met een pak Oreo koekjes. Echt zo stom!

Bewegen is ook nog al een valkuil. Ik heb een zittend beroep en ik heb een dreumes. En ik ben vaak ’s avonds enorm moe waardoor ik echt geen zin meer heb om ook nog te gaan sporten. Terwijl je daar juist energie van krijgt.

Streefgewicht

Dus… ik heb me voorgenomen niet al te streng voor mezelf te zijn. Dat streefgewicht van 55 kilo hoef ik niet binnen een half jaar te bereiken. Binnen een jaar is ook okay. Dan wen ik gewoon rustig aan mijn nieuwe levensstijl. Daarnaast hoef ik niet van mezelf te sporten, maar ik moet wel elke dag een groter stuk wandelen.

En als ik eens een keer geen zin heb in punten bijhouden, dan doe ik het gewoon een dagje niet. Mijn WW app mag ook wel eens een dagje vrij.

Met al die voornemens ga ik ervan uit dat dit dagboek van een afvaller, ook daadwerkelijk een dagboek van iemand wordt die is afgevallen qua gewicht. Maar de tijd zal het leren. Het zou kunnen dat ik ook afval qua doel. Ik ga uit van het eerste. Jij ook?

Herken jij mijn afval struggles? Heb jij wel eens aan Weight Watchers gedaan? Weet jij welke voedingsmiddelen je zelf niet goed kan verdragen? Ik ben benieuwd!

Fijne dag vandaag!

Liefs, Karen

♥  Facebook, Instagram & Bloglovin’ ♥

Karen Gregory

Hoofdredactrice en oprichtster van Karenz. / Lifestyle Blogger / woont in Zandvoort / getrouwd met Mark / mama van Robin (19-06-2016) / hond Cookie / kat Bada Bing / houdt van schrijven, lezen, koken, schaatsen, yoga & wandelingen door de natuur

«

»

8 COMMENTS
  • Charlotte
    6 dagen ago

    Je helpt me herinneren dat ik ook maar weer eens terug moet naar bioresonantie… eens kijken hoe het er op dit moment voor staat en of er nog nieuwe intoleranties bij zijn gekomen .

    • Karen
      5 dagen ago
      AUTHOR

      Wat leuk om te horen dat jij er ook baat bij hebt gehad! Tenminste… dat neem ik dan maar aan 😉
      Ik was trouwens ook wat intoleranties kwijt. Wel weer wat nieuwe cadeau gekregen, maar goed..

  • Sonja
    6 dagen ago

    Ik sport 5 dagen in de week en ook struggle met afvallen! Ik moet 8% vet kwijtraken in 4 maanden. En het lukt mij gewoonweg niet. Ik blijf hangen! Ik baal er echt van, want de datum van 50 komt steeds dichterbij.
    Dus ik ga toch maar hulpmiddelen als fatburners inschakelen.

    • Karen
      5 dagen ago
      AUTHOR

      Jij bent prachtig vrouw!

  • Annika
    7 dagen ago

    Ik ben in januari begonnen met Weight Watchers en de eerste 5 kilo zijn er al af. Maar ik moet dan ook veel meer kilo’s kwijt dan jij. Een paar jaar geleden ben ik ook al flink wat kilo’s verloren met het programma, maar toen ben ik gestopt na een operatie.

    Het werkt voor mij prima, het is het enige dieet waarmee ik daadwerkelijk kilo’s verlies ondanks mijn PCOS. Mijn grootste valkuil is stoppen als mijn gewicht stil staat, en dat te lang duurt. Ow, en ik leef om te eten… Liefst chocola. Het leuke van Weight Watchers vind ik dan ook dat je alles gewoon mag en kan eten, als je je maar aan je punten houdt.

    Heel veel succes!

    • Karen
      5 dagen ago
      AUTHOR

      Oh wow! 5 kilo. Dat is toch al fantastisch?
      Ik vind dat plateau ook heel frustrerend. Vooral als je dan goed bezig bent en er is niets af.

  • Jacqueline
    1 week ago

    Ik verstop me nu al maanden achter het excuus dat het afvallen niet meer lukt, omdat ik niet zoveel kan sporten. Maar zoiets als weight watchers zou best eens wat voor mij zijn, heb ik iets meer een stok achter de deur. En die bioresonantie ben ik ook wel nieuwsgierig naar. Maar voor nu schenk ik nog maar een wijntje in… 😂

    • Karen
      7 dagen ago
      AUTHOR

      Volgens mij is voeding altijd belangrijker dan bewegen qua afvallen?
      En proost!

Wil je meepraten?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Instagram

  • About last night... 🍸🍾🍹🥂
.
.
.
#friends #love #instafriends #party #girlsnightout #funfunfun #nikkiemoments #friendshipgoals
  • Deze kleine wijsneus zette vandaag zijn eerste stappen. Ik had geen idee dat ik ZO trots kon zijn. En hij, denk ik, ook niet ♥️🙌🏻🐴
.
.
.
#robinjameson #firststeps #dreumes #toddlerlife #instatoddler #proudmom #minirodini
  • L♥️VE
Fijne Valentijnsdag! Ik doe even een #throwback naar onze honeymoon in 2012 toen we nog jong waren en konden uitslapen... maar hé... wat is het ontzettend prachtig en machtig om onze liefde nu te kunnen delen met meneertje knuffelbeertje.... 👪 want liefde is toch nóg mooier als je het kan delen?
Op de blog vertel ik vandaag waarom wij een goede match zijn in de liefde!
.
.
.
#love #liefde #valentinesday #valentijnsdag #throwback #honeymoon #couplegoals #instalove
  • 5 maanden slik ik een aantal beauty supplementen van Oenobiol. Vandaag vertel ik je hoe me dat bevallen is! 🙍🏻‍♀️👉🏼 directe link in bio
.
.
.
#beauty #beautysupplement #revealyourinnerbeauty #instabeauty #naturalbeauty #selfportrait #organic #oenobiol #karenzpartner
  • Wij wilden naar buiten, maar het is hier aan het sneeuwen. En dus spelen we maar een beetje binnen, nemen we bewogen ussies terwijl we lekker aan het twinnen zijn 👯‍♀️👯‍♂️
Goed weekend alvast peeps!
#liefde #anecdote #motherandson #motherhood #momlife #toddlerlife #moederenzoon #robinjameson
  • 🔆 is shining! Het belooft weer zo’n mooie wintersport dag te worden. En er staat een nieuwe Personal Peaks online met dreumes dingen, het huisvrouwen examen en overstekend wild 🦌🦌🦌Fijne dag! En 👉🏼 directe link in bio
.
.
.
#personalpeaks #karenznl #lifestyleblogger #motherandson #toddler #toddlerlife #momlife #motherhood #robinjameson
  • ‘MAY YOUR COFFEE BE STRONGER THAN YOUR TODDLER’
Als je tenminste tijd hebt om je koffie te drinken... 🤦🏻‍♀️☕️ Vandaag was zo’n dag. Zo’n dag waar ik overmorgen heel hard om kan lachen. Maar als je dan die glimlach ziet, dan is het het toch allemaal wel driedubbel en dwars waard. Al kon ik ‘m vandaag wel even achter het behang plakken 🙄😣 #toddlerlife #dreumes #robinjameson #liefde #minirodini
  • Stoer is ‘ie hè? Mijn nieuwe horloge. Ik was al tijden op zoek naar een sportief én chique horloge. Op Karenz. vertel ik je over de zoektocht en keuzestress 😊 👉🏼 directe link in bio
.
.
.
#watch #selfportrait #karenznl #victorinox #swisswatch #anecdote #lifestyleblogger #karenzpartner