TOP
anonieme Bourgondiërs
Column

Column: Anonieme Bourgondiërs

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

najat berrzalVandaag lees je op Dejlig de eerste column van nieuwe blogger Najat! Najat Berrzal is 38 jaar, getrouwd, moeder van 2 pubers (beide 13 jaar). Ze schrijft al jaren over dagelijkse dingen op womanxyz , maar begeeft zich ook weleens op het gebied van actualiteiten (wanneer ze lef heeeft). Het doel van haar schrijven is om op elk dagelijks ‘levens’ probleem een beetje de zon te laten schijnen. Daarmee probeert ze haar geest open te houden en actief op zoek te gaan naar verbetering en ontwikkeling zonder te vergeten om te genieten van het nu. In Najat’s eerste blog artikel op Dejlig schrijft ze in Anonieme Bourgondiërs over haar strijd tegen de kilo’s. Ik ben benieuwd of dit voor jou ook herkenbaar is?

Anonieme Bourgondiërs

Als er ergens zo een club bestond, zou ik me aanmelden. “Hallo, Ik heet Najat en vandaag ben ik al 7 dagen clean. Over 10 dagen krijg ik weer last van mijn PMS en het is altijd zo dat ik dan enorme onbedwingbare trek krijg.” Rest van het publiek kijkt geschokt, want ze weten wat het dan betekent. “Ik weet dat ik mezelf niet kan inhouden. Ik zal vooral tegen de avond meer gaan eten. Tweemaal thee nemen met iets erbij en als er nog restjes lasagne ligt… zal ik het opwarmen.”

Tegenwoordig is obesitas een epidemie onder de mensen en ik begeef me aardig in een gevaarlijk gebied. Nú moet ik rechtsomkeert maken voor de schade niet te overzien is, de bovenarmen tot mijn middel hangen en mijn dijen over mijn kuiten hellen. En met dit soort gruwelscenario’s hou ik mezelf meestal in bedwang wanneer ik in de avond nog wat lekkers wil pakken. In de avond wanneer mijn man is gaan werken, hij geeft keeperstrainingen, heeft zelf een atletisch figuur en wanneer ik hem thuis kwijt ben is ie ergens in het huis bezig met push ups (whatever..), en de kinderen liggen op bed, wil ik nog even naar de koelkast lopen voor iets lekkers. Niet doen dus!

Bij ieder werkt afvallen anders en bij mij is het zo dat ik gewoon na 16u niets meer moet eten. Hooguit een kop thee zonder lekkers. Dit is voor mij de enige manier om calorie inname te beperken. Naar kookprogramma’s kijken helpt al helemaal niet! En laat dat nu net mijn favoriete tv programma’s zijn.

Wat wel helpt is de juiste mantra’s in mijn hoofd afspelen. Ik heb het niet nodig, drilbillen, ik ga niet dood van de honger, cellulitisdijen, morgen ben ik weer wat onsjes kwijt, zwabberarmen. Af en toe door instagram scrollen, op zoek naar fitvideo’s helpt ook wel. Ik jog zelf een aantal keer per week in de ochtend en voel me al megafit, maar als je ziet hoever een ander is, weet je dat de lat hoger kan.

Het doel voor ogen houden dus. Wanneer de gezondheid nog goed is en je nog wel wat kleren hebt waar je in past, ongeacht de rest van de kledingkast waar je niet in past, schuif je het afvallen voor je uit. Tegenwoordig zijn er zoveel eetgelegenheden, boodschappen zijn makkelijker en diverser, je moet alles geproefd hebben om erbij te horen, een paar sneetjes brood als lunch voldoet niet meer (want het moet op zijn minst fotogeniek zijn) en veel gemaksproducten bevatten veel meer calorieën dan je in eerste instantie denkt. Om fit te blijven is er dan ook meer nodig. Meer letten op voedsel en meer bewegen.

Check je BMI en als je op de grens zit, mag je alvast gaan denken hoe je je leven zo kunt aanpassen dat het niet helemaal misgaat. Maak rechtsomkeert nu het nog kan en plak er gelijk een wandeling van 5 km aan vast.

Liefs,
Najat
www.womanxyz.com

Foto credits © Ali Inay via Unsplash.

SaveSave

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Cindy Stal Dejlig

Redactrice Dejlig / blogger Cindy's Coaching Corner / partner / moeder van Finn / woont in het Zuiden van het land / coach met een eigen coachingspraktijk

«

»

Deze website gebruikt cookies om je de beste ervaring te leveren. Klik op 'Doorgaan' om door te gaan of 'Weigeren' om niet te accepteren.