TOP
8 redenen waarom een massage gezond is
Health

8 redenen waarom een massage goed voor je is

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Een van de beste cadeaus die je je zelf kunt geven, is een massage. Een massage is niet alleen even lekker tijd voor jezelf, het is ook heerlijk ontspannend en goed voor body & mind. Het is dus hartstikke gezond en dat is natuurlijk de beste reden om meteen de masseur te bellen om een afspraak te maken of je eventuele partner op cursus te sturen. Als deze eerste alinea nog niet overtuigend genoeg voor je is, heb ik ook nog 8 redenen waarom een massage goed voor je is. Ik ga je ze vertellen, lees maar mee…

1. Rugpijn

Twee van de drie mensen heeft last van zijn of haar rug. In 2011 werd er een groot onderzoek gedaan en een van de resultaten was dat mensen die regelmatig een massage namen veel minder last van rugpijn hadden dan mensen die zich niet lieten masseren. Vooral mensen met een zittend beroep hebben veel baat bij een massage op zijn tijd.

2. Nachtrust

Als je ooit in slaap bent gevallen tijdens een massage, dan weet je wat ik bedoel; door een massage slaap je beter. Er is al veel onderzoek naar gedaan, maar de belangrijkste reden is dat een massage effect heeft op de Delta golven, dit zijn de hersengolven die verband hebben met de diepe slaap fase.

3. Angst en depressie

Een massage is ontspannend en gaat eventuele angsten en depressies tegen. Dat komt omdat je door een massage de aanmaak van het stresshormoon cortisol reduceert. Hierdoor word je vrolijker en verlaagt je bloeddruk. Bovendien kun je door een massage ook nog serotonine en dopamine aanmaken, dit zijn de zogenaamde geluksstofjes in je hersenen.

4. Immuunsysteem

Loop je te snotteren en ben je vaak en snel ziek? Neem dan maar een abonnement bij de masseur want een massage geeft je immuunsysteem een boost. Dat komt doordat je als je gemasseerd wordt meer witte bloedcellen aanmaakt en die gaan weer ziektes tegen. Bovendien ontspan je tijdens een massage, waardoor je minder last van stress hebt. Stress is juist weer slecht voor het immuunsysteem.

Redenen waarom een massage goed voor je is

5. PMS

Hebben jij (en je familieleden) last van (jous) PMS? Een massage helpt tegen mood swings! En jij bent vast niet de enige die daar last van heeft bij jou thuis. Is die uitgave ook meteen weer verantwoord.

6. Alertheid

Ben je bezig met een moeilijke opdracht of een lastig vraagstuk? Studies hebben bewezen dat een simpele stoelmassage van een kwartier er al voor zorgt dat je alerter wordt en betere antwoorden klaar hebt. Dat is onder andere getest door mensen die gemasseerd waren moeilijke wiskundige vraagstukken voor te leggen. Wat bleek? De gemasseerde mensen konden deze sommen accurater en sneller oplossen dan mensen die geen massage hadden gehad.

7. Hoofdpijn en migraine

Net zoals hoofdpijn en spierpijn, kan hoofdpijn ook verlicht worden door een massage. Mensen die op regelmatige basis een bezoek brengen aan de masseur hebben volgens WebMD minder last van hoofdpijn en migraines en als ze dan toch een migraine aanval krijgen, is deze vaak minder pijnlijk.

8. Beauty

Waar een beetje kneden en wrijven al niet goed voor is. Je kunt door een massage zelfs beauty problemen te lijf gaan. Een massage zorgt ervoor dat je bloed beter gaat stromen, waardoor losse huid iets strakker kan worden. Bovendien stimuleert het de lymfe drainage; gifstoffen worden afgevoerd zo dat de gezonde en betere stoffen de cellen in kunnen. Heb je last van een grauwe teint? Ook die kun je inruilen voor een gezonde glow. Overigens hoef je daar niet eens een afspraak voor te maken bij de masseur: Als je je gezicht en schedel een paar minuten per dag zelf masseert krijg je al een gezondere teint en zorg je er meteen voor dat je haar gezonder wordt.

Persoonlijk zou ik elke dag wel een massage willen omdat ik het gewoon echt heel lekker vind. Hou jij ook van een goede massage? En wist je dat dat ook nog goed voor je is? Weet je zelf ook nog redenen te bedenken? Deel ze gerust!

Bronnen artikel: Huffingtonpost.com & Webmd.com. Credits foto’s: Pixabay.

 FacebookInstagram & Bloglovin’ ♥

Deze content is geblokkeerd. Accepteer cookies om de cookies te bekijken.

Karen Gregory

Hoofdredactrice en oprichtster van Karenz. / Lifestyle Blogger / woont in de buurt van Arnhem / getrouwd met Mark / moeder van Robin (19-06-2016) / hond Cookie / houdt van schrijven, lezen, koken, schaatsen, yoga & wandelingen door de natuur

«

»

6 COMMENTS
  • Silvana
    2 jaar ago

    Wat een interessant stuk!…, precies zo als het is 🙂 Ben je zelf ook Masseuse Karen?

    • Karen
      2 jaar ago
      AUTHOR

      Nee hoor, dat niet, maar ik ben dol op massages krijgen en ik geloof er heilig in dat het goed voor je is!

  • Wytske
    5 jaar ago

    Oh ja, vind het héérlijk!! Die mij er ook maar elke dag eentje! Helaas vindt mijn man het vreselijk om te doen, dus dat kan ik wel op mijn buik schrijven

    • Karen
      5 jaar ago
      AUTHOR

      Oh no! Maar wel een goede reden om een abonnement bij de masseur te nemen 😉

  • Claudia
    5 jaar ago

    Ik wil nu een massage! Mijn moeder is schoonheidsspecialiste, dus die kan heerlijk masseren. Zodra ik weer thuis ben, zal ik haar heel lief aan kijken.

    • Karen
      5 jaar ago
      AUTHOR

      Ik ben echt jaloers op jou met je moeder. Hoe fijn is het dat ze schoonheidsspecialiste is!

Wil je meepraten?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt cookies om je de beste ervaring te leveren. Klik op 'Doorgaan' om door te gaan of 'Weigeren' om niet te accepteren.